Når efteråret og vinteren melder sig, bliver fortovene en helt anden udfordring. Vådt løv, rim, is og sne kan gøre selv den korte tur til postkassen risikabel. Men du behøver ikke holde dig inde. Med det rette udstyr, lidt forberedelse og nogle gode vaner kan du fortsat komme trygt rundt med din rollator hele året.

Hvorfor glatte underlag er så farlige

Et fald kan have alvorlige følger, især for ældre, hvor en hoftebrud kan betyde lang genoptræning. Glatte underlag er forræderiske, fordi de ofte kommer pludseligt: en plet sort is, et lag vådt løv eller en frossen pyt, du ikke ser. Rollatoren giver god støtte, men kun hvis hjulene har fat i underlaget.

Derfor handler vintersikkerhed både om at udstyre rollatoren rigtigt, klæde dig fornuftigt på og tænke dig om, før du går ud. Lad os tage det hele med.

Vinterhjul og pigge til rollatoren

En af de mest effektive løsninger er at montere vinterhjul eller pigge på rollatoren. Til mange modeller findes der særlige hjul med kraftigere mønster, der griber bedre i sne og pløre. Der findes også pigge eller ispigge, der kan sættes på hjulene og bide sig fast i is, ligesom pigdæk på en bil.

  • Vinterhjul med groft mønster giver bedre greb i sne og slud.
  • Ispigge giver ekstra fat på frossen is.
  • Tjek, at tilbehøret passer til netop din rollatormodel, før du køber.

Er du i tvivl om, hvad der passer til din rollator, så spørg forhandleren eller se vores udvalg under rollatorer.

Fodtøj med godt greb

Selv den bedst udstyrede rollator hjælper ikke, hvis dine egne fødder glider. Vælg vinterstøvler eller sko med en grov, skridsikker sål. Der findes også broddere, som du kan spænde uden på skoene, og som giver et godt greb på is og sne.

Sørg for, at fodtøjet sidder godt fast om foden og giver støtte til anklen. Glatte lædersåler og slidte sko hører ikke til på vinterens fortove. Det lille tilbehør kan være forskellen på en tryg tur og et fald.

Bliv set: refleks og lys

Om efteråret og vinteren er det mørkt store dele af dagen, og det gør det sværere for bilister og cyklister at se dig. Sæt reflekser på både rollatoren og dit overtøj, så du bliver synlig fra alle sider. Mange rollatorer kan også udstyres med et lille lys foran eller bagpå.

En refleksvest er billig og giver dig synlighed hele vejen rundt. Tænk på, at du gerne vil ses i god tid, så andre kan nå at tage hensyn. At blive set er en stor del af din sikkerhed i den mørke tid.

Planlæg ruten før du går ud

Lidt planlægning gør en stor forskel. Vælg ruter, hvor du ved, at der bliver ryddet og gruset, for eksempel hovedstrøg frem for små stier. Undgå skygge fra bygninger og træer, hvor isen ligger længst, og hold dig fra stejle skråninger.

Gå gerne, mens det stadig er lyst, og når det værste morgenrim er væk. Fortæl en pårørende eller nabo, hvor du går hen, og hav din telefon med, så du kan ringe efter hjælp, hvis noget går galt. På de allerværste isdage er det helt i orden at blive hjemme.

Vedligehold hjul og bremser

Vinteren er hård ved udstyret. Salt, sand og fugt sætter sig i hjul og bremser og kan med tiden gøre dem trægere. Tør rollatoren af, når du kommer hjem, og hold især hjul og bremsewirer rene. Tjek jævnligt, at bremserne stadig griber ordentligt, og at de kan låses fast.

Er hjulene slidte, så de ikke længere har mønster, bør de skiftes, for slidte hjul glider langt lettere. Har du svært ved at gå i det hele taget på glat føre, kan et gangstativ være et trygt alternativ til de helt korte afstande tæt på hjemmet. Tal med en ergoterapeut, hvis du oplever, at balancen er blevet dårligere.

Opsummering

Efterår og vinter behøver ikke betyde, at du må blive inde. Med vinterhjul eller pigge, skridsikkert fodtøj, gode reflekser og lys samt en velovervejet rute kan du komme trygt rundt med din rollator. Husk at vedligeholde hjul og bremser, og lyt til din krop på de værste isdage. Find mere udstyr og vejledning under rollatorer, og overvej et gangstativ som supplement, hvis underlaget bliver for udfordrende.