Hjælpemidler til gigt i hænderne

Hvilke greb er svære?

Det, der er svært	Det kan hjælpe	Værd at vide
At skære brød	En kniv med håndtaget vinklet opad	Du holder håndleddet lige, mens du skærer
At åbne en flaske eller et lille glas	Et greb, der sættes ned over låget	Det på siden her passer til låg op til cirka fem centimeter
At klemme tandpasta og creme ud	En tubeklemme	Kan også bruges til salve
At samle noget op fra gulvet	En gribetang	Se siden med gribetænger
At tage strømper og tøj på	En strømpepåtager	Læs om hjælpemidler til påklædning
At spise og lave mad	Bestik, tallerkener og åbnere til køkkenet	Læs om hjælpemidler til køkken og spisning

Derfor er det svært at dreje og klemme

Slidgigt i tommelfingerens rodled giver smerter og stivhed i leddet. Med tiden bliver kraften i tommelfingeren mindre, og så bliver grebet svagere. Det ses især hos ældre og midaldrende kvinder.

Det mærkes i de helt almindelige ting: at åbne et skruelåg, vride en klud eller dreje en nøgle. I begyndelsen gør det ondt, når du bruger fingeren. Senere kan det også gøre ondt, når hånden hviler.

Brug hele hånden i stedet for fingerspidserne

De tre ting på siden her gør det samme på hver sin måde: De flytter arbejdet væk fra fingerspidserne.

Brødkniven har et skaft, der er vinklet opad. Du holder om det med hele hånden, og underarmen bliver i en lige linje, så du ikke vrider håndleddet, mens du skærer. Håndtaget har en skridsikker overflade.

Grebet til skruelåg sættes ned over kapslen på flasken. Så drejer du med hele hånden. Det kan også bruges til små glas, men ikke til de store syltetøjsglas.

Tubeklemmen presser det sidste ud af tuben, så du ikke skal klemme med fingrene. Den kan bruges til tandpasta, creme og salve.

Er det svært at bukke sig eller holde fast om små ting på gulvet, kan en gribetang hjælpe. Læs om fem situationer, hvor en gribetang hjælper.

Hold hånden i gang, men undgå det, der gør ondt

Har du slidgigt, bør du undgå de ting, der gør ondt, men stadig holde dig i gang. Læg mærke til, hvad der udløser smerterne, og prøv at undgå netop den belastning. Det kan være nok at bruge hånden på en anden måde eller at dele opgaverne derhjemme anderledes.

Slidgigt udvikler sig langsomt, og der er ofte gode og dårlige perioder. Er du så generet af smerter, at du har brug for behandling, skal du tale med din læge. Din behandler kan også vise dig, hvordan du bruger hånden, så leddet belastes mindst muligt.

Kan kommunen hjælpe?

Har du et varigt handicap, kan du søge kommunen om hjælpemidler. Kommunen skal give støtte, hvis hjælpemidlet i væsentlig grad kan afhjælpe følgerne eller lette din hverdag. Du skal søge, før du køber, og støtten gælder det bedst egnede og billigste hjælpemiddel.

Små ting til køkkenet og badeværelset køber de fleste selv. Læs mere i guiden om hjælpemidler fra kommunen.

Der er flere ting at vælge mellem blandt hjælpemidler, der skåner hænder og led.