Forflytning i hjemmet uden tunge løft

Flyt i stedet for at løfte

Forflytning er alle de gange, et menneske skal fra ét sted eller én stilling til en anden: højere op i sengen, op at sidde på sengekanten, fra seng til stol. Kan din pårørende ikke selv, ender vægten hos dig, hvis du løfter.

Derfor er grundreglen at trække, rulle, støtte og skubbe i stedet for at løfte. Og at lade den, du hjælper, gøre så meget som muligt selv. Jo mere han eller hun kan bidrage med, jo lettere bliver det for jer begge.

Hvilket hjælpemiddel til hvilken bevægelse?

Bevægelsen	Hjælpemidlet	Det kræver
Højere op i sengen eller op at sidde	Glidelagen	En hjælper, der trækker i håndtagene
Op at stå, ned at sidde og et par skridt	Støttebælte	At din pårørende kan stå eller gå med støtte
Fra sengekant rundt til stol eller kørestol	Drejeskive	At din pårørende står stabilt på benene

I sengen: et lagen, der glider

Et glidelagen er lavet af glat stof, så kroppen glider hen over underlaget i stedet for at hænge fast i det. Du trækker i lagnet og ikke i din pårørende. Håndtag langs kanten giver et fast greb, og I kan være to om det, én på hver side af sengen.

Lagnet bruges til at hjælpe den, der ligger ned, længere op i sengen eller op at sidde. Kan sengen hæves, er det nemmere at arbejde i en god højde. Læs mere om plejesenge og sengeudstyr, og om lejring i guiden om sengeudstyr og lejring.

Op at stå: et bælte at holde i

Et støttebælte spændes om maven på den, du hjælper. På ydersiden sidder der håndtag på skrå, så du har noget fast at holde i, i stedet for at tage fat i en arm eller i tøjet. Indersiden er skridsikker, så bæltet bliver siddende.

Bæltet er til den, der kan stå eller gå, men har brug for støtte: op fra stolen, ned at sidde, et par skridt hen over gulvet eller fra seng til kørestol. Er det selve stolen, der er for lav, så se guiden om hjælpemidler til at rejse sig fra stolen.

Fra seng til stol: en skive, der drejer

En drejeskive ligger på gulvet foran sengekanten. Din pårørende rejser sig med fødderne på skiven, og så drejer I roligt rundt mod stolen, uden at benene skal flyttes rundt i små skridt.

Skiven er til den, der står stabilt, men ikke kan gå eller dreje sikkert. Et greb at holde i ved sengen gør drejningen mere tryg. Kan din pårørende ikke stå på benene, er skiven ikke løsningen.

Før I går i gang

• Sig, hvad der skal ske. Forklar bevægelsen, før du rører ved noget, og find ud af, hvad din pårørende selv kan klare.
• Gør plads. Hjælpemidlet skal ligge klar, og der skal være plads til at bruge det.
• Tag det roligt. Rolige bevægelser og øjenkontakt. Uheld sker, når nogen glider eller mister balancen uventet.
• Aftal rollerne. Er I to, så lad den, der kender din pårørende bedst, styre.

Når det bliver for tungt

Slår de små hjælpemidler ikke til, er næste skridt en personløfter, og så er det tid til at tale med kommunen. Er du usikker på en forflytning, så bed om hjælp i stedet for at prøve alene. Kommunens visitator eller en ergoterapeut kan se på, hvad I har brug for.

Har din pårørende en varigt nedsat funktionsevne, kan I søge kommunen om hjælpemidler. Bevilger kommunen et hjælpemiddel, kan I låne det gratis eller få tilskud til selv at købe det. Søg, inden I køber. Tilbuddene er forskellige fra kommune til kommune. Læs mere i guiden om hjælpemidler fra kommunen.

Udstyr til at komme rundt i hjemmet er samlet som hjælpemidler til at flytte sig sikkert.